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七种小动作 塑造美腿天后
2011/8/8 16:31:32 来源:美女伊甸园
1.干洗腿:
用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
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