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职场健康之方:14个简单小运动有助白领摆脱职业病

2011/8/9 11:21:05 来源:爱美网论坛

    导语: 都市白领一族们由于长时间坐在电脑前机械运动,加之繁重的工作任务,常常让他们疏于对自身健康的关注,结果各种疾病纷纷缠上身,严重影响正常的生活、工作、学习和健康。那么,有什么办法可以让白领们变得更健康呢?别着急,下面,小编就教大家14个小运动,让你充分利用空隙时间来为健康加分。

美女

    1、坐在椅上,背要直,双手放膝盖。一臂前伸,连同身体一起后转,目光盯住手掌——吸气。还原——呼气,换手再做。

  2、坐在椅上,双手放膝盖。屈臂握拳,勾脚尖抬起,稍停。双手放回膝盖的同时,绷脚尖,同时脚后跟带动脚尖一起转动。


责任编辑:Techoo-3
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