如何拥有莫文蔚的纤细身材 揭秘莫文蔚的减肥秘方

怎么能拥有完美的身材?莫文蔚的身材一直是大家羡慕的对象，尤其是那双完美的腿型，更是让她投了巨额保险，那么怎么能拥有完美的身材呢?饮食和运动一样都是不能少的，下面就来看看莫文蔚的减肥方法是什么吧。

    第22届台湾金曲奖落幕，而莫文蔚捧得“最佳国语女演唱人”，激动万分的她在台上即刻宣布将在年底与17岁初恋男友完婚。那么，事业、爱情双丰收的骨感美女莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢?

    一 维生素b族

    莫文蔚像很多女明星 一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。

    怎么能拥有完美的身材?女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方，由于该处生理上的特殊性，一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响，即大腿一旦发胖，就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要，而维生素b族参与糖的代谢，帮助体能多余的糖分转换为能量，促进脂肪和蛋白质的代谢。

    怎么能拥有完美的身材?女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方，由于该处生理上的特殊性，一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响，即大腿一旦发胖，就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要，而维生素b族参与糖的代谢，帮助体能多余的糖分转换为能量，促进脂肪和蛋白质的代谢。

    二 莫文蔚坚持倒立有助瘦腿

    怎么能拥有完美的身材?大家都知道，莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不仅能帮助你减少腿部的脂肪，加强腿部的肌肉锻炼，还能塑造更完美的腿型，让双腿更加笔直美丽。

    三 莫文蔚增加纤维素的摄入

    怎么能拥有完美的身材?莫文蔚很在意纤维素的摄入，坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外，还可以防止便秘。食物纤维体积大，不断刺激肠壁租金肠蠕动，食物纤维能吸附大量水分，形成胶状粪便，就有直接通便作用，对减肥瘦身非常有利。