饮食护发：10种让头发更健康的食物（6）

    第六名：蛋类
　　不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。
　　此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对美丽秀发都非常重要。