30岁女人保养秘诀 女人三十最靠谱的养生法（5）

　　4、向前挺胸走一走

　　在家里或在公园散步时，挺起胸膛走一走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也能这样，将消耗掉多一倍的热量。