八种传统早餐是“经典错误” 边走边吃损健康（8）

    早餐越早越好=典型错误

    不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。

   建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。