饮食养生：10种黄金蔬果营养丰富 最滋养女人

   导语： 日常生活中有很多的蔬果，女性应该常吃的蔬果有哪些？今天小编推荐一些营养丰富的蔬果给大家，帮助滋养女人。

  　一、柠檬

　　柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。

　　注意：柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸，不宜直接单独食用，可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜过多，否则柠檬酸会损伤牙齿。