五气养生法 养生对抗肌肤衰老

　　进入中老年，人体的脏腑功能会有一定的下降。由于皮肤的好坏程度是与脏腑功能相联系的，因此，通过养生的方法来保护脏腑也就是就是保护了肌肤。下面塞呋盾女性健康网就向您介绍中医五气养生的方法，想要保护肌肤的女性朋友千万不要错过哦。

　　培养元气

　　元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。

　　安静通气

　　每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。

　　心平气和

　　中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。

　　宽胃养气

　　人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。

　　长啸舒气

　　长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。

　　提示

　　五气养生法是根据中医理论而总结出来的一些列养生方法，具有抗衰老、延年益寿的作用。因此，女性朋友想要保持肌肤年轻健康，最好能遵循以上五点养生的方法。另外，肌肤随着年龄增长而衰老是自然规律，我们不能违抗这个规律，但却可以试着减缓这一规律，女性朋友需要以平常心来对待。