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胃胀难受?十一个解决胀气的办法(6)
2011/8/18 15:50:44 来源:深圳新闻网
●适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
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