10种食物让你拥有健康秀发！

　　人体的头发大约每月长1/4-1/2英寸，同皮肤更新，指甲长长一样，头发生长的基础就是我们吃进去的营养素，只有饮食健康，身体里所有的细胞都会长得更强壮，更健康，包括毛发细胞。