日常养生：让你全身都健康的25个秘诀（7）

　　12、走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少2次。

　　13、进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。