饮食养生瘦身：让你日常生活中收获健康和苗条身体

    导读：饮食中吃什么能瘦身，吃什么菜能减肥，怎么吃能瘦身？想要通过饮食减肥来瘦身吗？很多女性会选择轻食取代正餐。但其实，如果一些没有注意到小细节，反而营养会变得不均衡。所以更要注意饮食中的小细节，健康饮食塑身。

　　1．—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。