养生也要分体质 你知道你的养生色么？（5）

　　痰湿体质总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
　　
　　形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
　　
　　常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
　　
　　心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
　　
　　发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
　　
　　对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
　　
　　饮食调理：要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。
　　
　　食谱推荐：白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。