秋季养生：常吃七种菜养胃润肺化痰（3）

　　多吃发酵食品助消化

　　夏天很多人胃肠消化功能弱，因此秋天应适当吃些营养丰富又好消化的发酵食品，如豆豉、豆酱、酱豆腐、豆汁、酸奶等。