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养生:男人非吃牛肉的十个理由!(9)
2011/8/30 7:52:34 来源:39健康网
9.牛肉含维生素b12
维生素b12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
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