秋季养生：六大错误饮食方法让你吃出“秋乏”（6）

　　6.运动后大量喝酸性饮料——导致秋乏

　　人体经过剧烈或大量运动之后，体内便会积累较多的乳酸，此时大量喝酸性饮料，就会使体内酸性代谢产物积聚，使人疲劳感加重。这时合理的方法就是多食用一些清淡易消化的食物，以蔬菜、水果等碱性食物为最佳。