“养”男人？美味好食物帮助男人好养生

    为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的精力，你就必须让每一口食物都有所效果。这意味着你应该摄入那些含有最多蛋白质、最丰富营养、有抗疾病和加强肌肉功效的食物。

    到底哪些食物是营养学家们的共识？这些食物到底每周要摄入多少?你从这些食物中到底能获得什么好处？

    以下13种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。

　　 NO.1西红柿
　　
　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。