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养生助眠:十种家常助眠食物 轻松找回睡眠(10)
2011/9/2 8:28:27 来源:39健康网
10.莴笋催眠
莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。
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