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“养生”月饼多是噱头 如何健康吃月饼?(2)

2011/9/2 15:15:24 来源:食品科技网

  2、选购月饼有须知

  (1)月饼表面出现塌斜、坍塌、露酥、凹缩、跑糖、青墙、拔腰,包装袋内有水蒸气凝结,需慎重购买。

  (2)凡有色泽不正、暗淡发污、焦煳黑渣、霉变菌斑者,切勿购买。

  (3)国标要求:无夹生、无异味、馅料拌和均匀、饼皮厚薄。

  (4)均匀、无可见杂质。不得使用回收馅料。

  (5)预包装月饼应标明月饼名称、配料清单、净含量、生产日期、保质期。

  (6)为避免过度包装,国标规定:包装成本不超过月饼出厂价的25%。

月饼

  3、不同月饼吃法不同

  月饼不宜久存,以免油脂氧化,馅料腐败变质,应详细阅读生产日期和保质期及储存方法,打开盒子没吃完的月饼,最好用保鲜袋装好,放入冰箱保存,仍须尽快吃完。

  冰皮月饼和雪糕月饼需冷冻保存,因为月饼的制作过程用250℃-300℃高温烘焙25分钟,而冰皮、雪糕月饼没有这道工序,因之有较高的染菌风险。

  月饼含有较高的糖分及脂肪,不能多吃,一般人吃一个足矣,吃多了引起胃部胀满,消化障碍。冰皮和雪糕月饼更不宜贪吃,以免引起腹痛、呕吐或腹泻。

  4、特殊人群应少吃月饼

  糖尿病人少吃或不吃月饼,以免血糖升高,病情加重。

  高血压、高血脂、冠心病患者浅尝即止,以免增加血黏度,引发不测。如果吃低脂无糖月饼,也少吃为宜。

  患有胆结石的人,不宜吃月饼,因月饼的脂肪含量高,易引起疾病发作。

  老年人群患慢性病的人较多,消化能力较差,应少吃月饼。

  胃炎或十二指肠溃疡病人不吃或少吃月饼,因月饼促进胃液分泌,对溃疡愈合不利。

  婴幼儿消化系统发育不够健全,对高糖高脂难以消化,不宜吃月饼。

  体重超标者少吃或不吃高糖、高脂的月饼,以免增肥。


责任编辑:Techoo-3
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