白露饮食养生：进补注意啦 喝粥养肺祛凉又防燥（8）

　　人参百合粥

　　原料：人参3克，百合1—25克，粳米50克，冰糖适量。

　　做法：先将人参研末；百合剥皮去须，洗净切碎；后共与粳米同入沙锅，加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。

　　功效：益气滋阴、润肺安神。气阴两虚所致的心悸气短、烦渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不宁、食欲不振、久咳声低、干咳少痰，以及神经衰弱、癔病、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、百日咳等而属气阴亏虚者。

　　注意：

　　外受风寒及发热、舌红苔黄、便结尿黄等实热所致咳嗽，均不宜服。