6大果汁，让您远离孕吐困扰！

　　女人承载着繁衍下一代的使命，而在这个过程中孕吐是非常自然和正常的现象，大约3/4的孕妇在早期都会经历孕吐的现象，孕吐让准妈妈无比难受，食欲消失，也不能给宝宝提供足够的营养，那如何缓解孕吐呢?下面平安健康网小编为大家介绍，6大果汁，让您远离孕吐困扰!

　　1、苹果柠檬汁

　　材料： 苹果、柠檬比例： 10 ： 1

　　功效： 柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。

　　苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

　　2、柚子香橙蜜汁

　　材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1

　　功效： 柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C 等多种营养成分，尤其是维生素C 的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

　　3、火龙果雪梨汁

　　材料： 火龙果、雪梨比例： 1 ： 12

　　功效： 火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C 和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。