牙齿保健：日常12妙招 打造健康好牙（2）

　　2、给牙齿充足的营养

　　牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食，做好牙齿保健。

　　3、及时清除牙隙间的食物填塞物

　　在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。