秋季饮食养生：小麦护发 九大健康食物对身体有益（2）

    护眼：红薯

　　红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。