秋季进补正当时 金秋润燥养生靓汤推荐（3）

    三、红枣乌鸡汤

    材料：乌鸡一只、枸杞、红枣、姜片、盐适量。

    做法：

    1、乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污。

    2、将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，煲2个小时，出锅前撒入适量盐。

    功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。