9大低卡减肥食品 吃得健康更享瘦（5）

     9、苦瓜

     热量：每100克约18卡路里

     功效：热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢、也有退火、消暑等功效。另外，多吃苦瓜还可以改善高血糖及高血脂，是减肥的MM必备的瘦身食品。