秋季减肥警惕 这些蔬果一吃就会胖（4）

    回春瘦身汤

    此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。

    功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

    材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。

    做法：

    1.猪肉洗净后飞水;

    2.所有材料清洗干净;

    3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。