养生+减肥：两款山楂瘦身食谱 疗秋季便秘！

　　入秋的天气干燥，伴随着生活起居便容易上火便秘。不过饮食中有很多食材有各种不同的药用价值，山楂瘦身食谱也能解决便秘问题哦!一起来学学?

　　
　　**山楂荷叶茶**

　　材料：药材山楂15克、荷叶15克、普洱茶10克调味料、冰糖适量

　　做法：山楂、荷叶、普洱茶加沸水1000毫升冲泡，饮用前可加冰糖调味。

　　提示：吃山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物。而荷叶具有降脂减肥的功效。普洱茶可解油腻，三者搭配既润肠通便又能减肥瘦身。但切记，山楂如果用于减肥时必须炒过。