初秋大饱口福又减肥的8种食物 让你“享瘦”也简单！

　　初秋瘦身依然是个不依不饶的问题!不过现在来讲秋季瘦身，小编不为你介绍运动瘦身，也不为你介绍瑜伽瘦身。小编为你介绍8种食物减肥的方法，让你大饱口福又减肥。

　　
　　1.减肥食物--香蕉

　　减肥指数：★★★★

　　热捧理由：香蕉含有丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。香蕉中富含钾元素，能够维持机体酸碱平衡，预防酸性体质，降低肥胖发生的几率。丰富的钾元素还能消除去除体内多余的盐分，防止水肿现象;香蕉还具有很好的饱腹作用，常常是减肥人士拿来控制食欲的法宝。

　　另外，研究指出，香蕉中韩有的特殊物质还能缓解抑郁情绪。因此减肥人士遇到心情不好的时候，可以多吃香蕉，从而避免暴饮暴食导致肥胖的情况出现。

　　2.减肥食物--西芹

　　减肥指数：★★★★

　　热捧理由：西芹含有丰富纤维，可加速肠胃的蠕动，还能促进消化。此外，西芹中含有大量的胶质性碳酸钙，这种钙质很容易被人体吸收，对于腿部减肥特别有效，能够为你的双腿补充所需的钙质。

　　西芹中也含有丰富的钾，可减少体内的水分积聚，消除水肿，还能预防酸性体质，抵抗肥胖。