养生注意！为职场饮食健康 五种早餐吃法别这样

    导读：职场中工作繁忙加班以及很多社交活动很大程度上延迟了人们晚上休息的时间。等待他们工作的第二天早晨，永远会准时到来，赖床拖延时间并不是好的办法。为赶时间不好好吃早餐。最终，上班前的早晨，总是慌乱的。早餐就在日复一日的慌乱中不得已被忽略了。吃对早餐的人会吸收更多的营养，好处很多。

    不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！

    吃法一：回味早餐

    早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

    受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

    专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。

    建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。