孕妈须知：养成9种好习惯，可预防早产！

　　由于早产儿先天不足，个子较小，体重较轻，重要的生命脏器如：脑、心肺、肾、免疫等系统的发育还不完全，容易发生智力低下，倘若治疗或护理不当，甚至容易死亡。我国每年有不少早产儿出生，如何预防早产已成为准妈妈们最关心的问题。下面小编就为大家介绍，养成9种好习惯，可预防早产!

　　1、保证充分的休息和睡眠。

　　2、放松心情，不要有压力。

　　3、不宜进行激烈的运动。孕期从事剧烈的运动会导致子宫收缩，当身体状态不佳时，应适当地休息。不过，准妈妈操和产妇操等轻微的运动可以使心情舒畅又可以增进体力，应该持之以恒。

　　4、腹部疼痛时，应卧床休息。

　　5、不要吃过咸的食物，以免导致妊娠高血压疾病。

　　6、考虑到胎儿和准妈妈的健康，应均匀摄入营养丰富的食物。

　　7、不要从事会压迫到腹部的劳动，不要提重物。

　　8、经常清洁外阴，防止阴道感染。

　　9、出现忧郁症的症状时，及时向医生咨询。