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对于十一国庆打算宅到底的朋友们，零食是期间必不可少的“储备粮”。但长假零食的选购一定要有所讲究，不然没几天就宅了一堆赘肉那可就悲剧了！
国庆宅男宅女零食选购全攻略
国庆零食选购原则： 选择比较健康、配搭新颖的产品。
推荐零食：
1、综合果仁
推荐理由：坚果和干果或许热量比较高，但是这些热量大部分来自坚果里有益健康的脂肪。实际上，坚果是少数被加入健康食谱的食物之一，综合比较，它饱和脂肪含量低，胆固醇含量低，有利于预防心脏疾病。
2、燕麦饼干
推荐理由：如果你喜欢吃饼干等香脆可口的东西，又害怕上火和长胖，可以选择低糖甚至无糖的燕麦饼干。千万不要以为，选择燕麦饼干就放弃了味觉上的享受，其实，燕麦类饼干早已在国外十分流行，随便到一家有卖外贸食品的超市都可以找到琳琅满目的各式燕麦饼，口感丰富多样，味道一点也不比普通饼干差哦。
3、奶茶
推荐理由：锡兰奶茶是现在众多年轻，追求时尚的白领一族，以及在校学生们热捧的奶茶之一，斯里兰卡高山的红茶与新西兰醇香牛奶的完美相融，醇香恰到好处，适合一边看书看电视，一边细细品味。
4、泰国、菲律宾芒果干等各类干果
推荐理由：日常食用的不仅仅限于新鲜果品或者蔬菜，干果的健康和美味亦发挥异曲同工之妙。说到芒果干、菠萝干等，泰国、菲律宾等热带国家当然是首选，吃在嘴里还有一股热带风情味儿，让你足不出户也能感受异国风情。而且，由新鲜芒果晒成的芒果干，的确有一股浓香芒果的味道，吃在嘴里虽然不如新鲜芒果那么多汁，但味道还是非常爽口的。