秋季吃什么排毒养颜？五大养生食谱吃出无毒肌肤

　　包括肌肤在内的身体出现各种状况，很大程度是体内毒素累积过多。那么这个秋天，吃什么排毒养颜？小编推荐下面五大养生食谱。常常吃这些食物，可以排除体内各种毒素，不仅便秘，痘痘等没有了，还能改善皮肤粗糙，变得水嫩细滑哦！

　  山芋——润泽肌肤

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。