美食的诱惑试问有几人能够抵挡,再看现在的美食,各式各样的都有,蒸的、炸的、烤的……经过各种烹调方法,食物的原始味道变了,而正考验着人们的健康底线,也让肌肤变丑容颜尽失。
1、油炸食品
所有的油炸食品都该少吃,别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康,它们一样含有大量脂肪,该被从你的菜单删除。
2、所有的西餐
别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。
3、伪装食品
很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。