秋季养生：7款食材 轻松搞定顽固秋燥

    通常立秋以后，天气渐凉，气候就变得日趋干燥，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。

    面对秋燥，不少人都会选择喝水，但是他们喝完了还觉得干燥。而专家指出，预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。那么如何在饮食上防秋燥呢?专家提醒，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面就为大家推荐7种健康食物帮助各位预防秋燥!

    梨：梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。