秋季养生滋阴润燥 女人你要吃什么？（8）

　　白萝卜、 菜花

　　白萝卜、 菜花等十字科食物：含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促进肠蠕动，防止便秘，减少大肠中毒素的自我排解，有利于预防大肠癌。