养生注意！8个小方法 避免颈椎病困扰 守护颈椎健康

　　如今的办公族、上网族，可不少受到颈椎病的折磨。有什么方法可以让我们免于颈椎病的侵害呢？下面，小编教你8个生活小妙招，守护颈椎健康。

　　1、保持良好坐姿

　　一般采取自然端坐位，头部略微前倾，胸部保持挺直。使用椅背带腰部支撑的座椅，或者腰部后方垫一软枕使腰部保持轻度前屈姿势。