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养生须知:9个贴士 把守饮食“营养关”(6)
2011/10/18 7:03:55 来源:39健康网
6.每天吃一个鸡蛋,同米饭一起吃。鸡蛋里含有人体不可少的8种氨基酸和丰富的维生素,而米中正好缺少氨基酸。二者同时吃,会让人更好地吸收大米中的蛋白质,还能控制饮食的热量。
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