女性养生：12把“金钥匙”助女人抵抗衰老

　　都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，我们这一代更易衰老，把握以下12把金钥匙，打开延缓衰老之门。

　　衰老名词解释：衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类：生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。

　　第1把KEY：晨起一杯水，身体水平衡。

　　第2把KEY：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。

　　第3把KEY：只吃七分饱，身体自然好。

　　第4把KEY：生命在运动中蓬勃。

　　第5把KEY：音乐愉快身心，读书增加聪明。

　　第6把KEY：常吃豆，可长寿。

　　第7把KEY：跟烟、酒说再见。