瘦腿常吃这些食物 轻松摆脱大象腿（2）

    芝麻：很多人都爱吃芝麻，因为其非常好的口感，其实芝麻不但味道好，而且营养非常丰富，维生素，矿物质含量尤其多。而且常吃芝麻可以帮助清除血液当中的垃圾，消除附着在血管内的胆固醇，血液流动速度加快，新陈代谢速度加快，身体脂肪的消耗速度自然也会加快了。