补冬不如补霜降 霜降养生进补暖胃是关键（2）

    霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。
   
    霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。

    几种霜降饮食食疗方

　　1、白果萝卜粥

　　配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。

　　做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

　　功效：固肾补肺，止咳平喘。