养生：坚持15个小习惯，健康永远属于你！（9）

    9、每天订个喝水任务量

    忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。