中医养生提醒：冬天桔子宜常吃不宜多吃（2）

　　在食用桔子时应注意以下几点：

　　控制食用量

　　桔子吃多了易引起尿结石

　　据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。