美容养生：10款食谱补血养颜又涨“cup”（3）

     谷类

     谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

     推荐食谱

     丰胸润肌 玉米木瓜露

     原料：木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙

      做法：

     1、木瓜去核去皮切粒。

     2、两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。

     3、用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠状即可。

     功效：1个月，罩杯升级，淡斑美白。