冬季养生：十大滋养粥 让女人肌肤更细更滑嫩（9）

    9.绿豆粥

    取绿豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，随量食用。

    绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉，补脾益胃，与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用，对血脂过高的中老年人，常食颇得裨益。