养生收腹：常吃7大高纤维美食 排毒减小肚腩（7）

    7、香菇

    香菇比起菇伞，菇蒂含有更高量的多样性纤维，再加上它含的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫力，是很好的食物。