呵护乳房健康 多吃蘑菇多吃鱼远离乳腺癌

     “乳腺癌是全球名列第一的‘红颜杀手’。然而大多数妇女对乳腺癌严重性及危害性的认知度相当低，更不用说有意识地进行自我检查和防治了。随着生活水平的提高，女性乳腺癌患者的发病率也日渐增高，这说明乳腺癌跟日常饮食有关系，因此在乳腺癌预防时也要从食物下手。以下就是乳腺癌预防方法中的食物篇：

      第一类 含硒食物

　　含硒食品可以帮助女性远离乳腺癌。硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果会降低。