冬季养生宜喝粥 和胃补脾又润肤（3）

     喝粥的七大好处

     预防感冒

     天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

     防止喉咙干涩

     对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。