玉米营养价值高 不同颜色保健功效有差异（6）

    5、枸杞鸡汁玉米羹

    材料：嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克，鸡蛋一个，鸡汤视人数而定。

    制作：将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂，放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟，勾淀粉，用蛋花，调味后即可食用。

    6、三鲜玉米羹

    材料：嫩玉米粒50-100克，鲜贝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟鸡肉丁25克，淀粉适量，鸡汤视人数而定。

    制作：将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。