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养生收腹：10句话让你腹部变平（10）

2011/11/10 14:29:04 来源：39健康网

运动抬起肩膀时呼气

　　10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部的运动。

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