养生须知：15种补身食物不可少 小米补虚损百合润肺（6）

    6.酸枣仁

    酸枣仁，又名枣仁、酸枣核，酸枣仁是镇静安神的佳品，对调节中枢神经系统有良好的作用，根据酸枣仁的功效

    性味归经：性平，味甘、酸。归心、肝经。

    酸枣仁的功效：养肝、宁心、安神、敛汗。可用于治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗等。